تاثیر نور آبی بر افراد
نور آبی به طور طبیعی توسط خورشید تولید نمی شود بلکه توسط مانیتورهای رایانه، صفحه نمایش گوشی های هوشمند، دستگاه های دیجیتالی، چراغ های LED، لامپهای فلورسنت و لامپ های کم مصرف فلورسنت تولید می شود. نور آبی در حفظ چرخه خواب و بیداری، شیوه های رفتاری و حافظه تاثیر دارد.
عینک ضد اشعه موبایل
منبع اصلی نور آبی ما خورشید است و وقتی در طول روز خارج از خانه هستیم بیشتر در معرض آن قرار میگیریم. کودکان ما نیز در معرض این آسیب قرار می گیرند، زیرا زمان قابل توجهی را در فضای باز، چه در مدرسه و چه در زمین بازی میگذرانند.
در حالی که قرنیه و لنز چشم(سطوح جلویی چشم) در جلوگیری از رسیدن اشعه ماورا بنفش به شبکیه های حساس به نور ما موثر هستند، تقریباً تمام نور آبی قابل مشاهده از این موانع عبور نمی کند; این نور آبی می تواند به شبکیه چشم (لایه داخلی چشم)برسد و آسیب برساند.
یکی از مهم ترین عوامل کاهش دایمی بینایی خصوصا در افراد مسن ،آسیب به ماکولا در شبکیه است که به آن واژه دژنراسیون ماکولا اطلاق می شود. از آنجا که نور آبی ممکن است به سلولهای حساس به نور، در شبکیه چشم برسد و در آنها آسیب ایجاد کند، در نتیجه خطر این مشکل افزایش می یابد.
به طور کلی ، لازم به ذکر است که بیشتر مردم حداقل 6 ساعت در روز را در مقابل صفحه می گذرانند. خشکی چشم ، خستگی چشم و سردرد نتایج متداول از دیدن صفحه برای مدت طولانی است. قرار گرفتن در معرض نور آبی از رایانه ها و سایر دستگاه های دیجیتال با عینکضد اشعه موبایل قابل کاهش است.
استفاده از عینک هوشمند گوشی
توصیه می شود از عینک هایی که دارای شیشه ای با فیلتر مخصوص برای نور آبی هستند یعنی عینک ضد اشعه موبایل استفاده کنید و با استفاده طولانی مدت از صفحه های دیجیتالی به دلیل این امر باعث کاهش خستگی چشم می شود.
از طرف دیگر ، در برخی مطالعات بیان شده است که چرخه کشت خواب تحت تأثیر نور است ، به خصوص در یک طیف قابل مشاهده کوتاه با طول موج کوتاه ، یعنی. چراغ آبیقرار گرفتن در معرض این دستگاه ها در شب می تواند خواب را مختل کند.
همانطور که اشاره شد، تأثیر استفاده از لنزهای رنگی عینک محافظ چشم موبایل (مثلاً نارنجی یا کهربایی) برای فیلتر کردن نور آبی از قرار گرفتن چشم ها در معرض نور با طول موج کوتاه قبل از خواب نیز برای افرادی که از صفحه نمایش دیجیتال استفاده می کنند، مورد بررسی قرار گرفت. مفید هستند.
پوشش لنزهای ضد تشعشع (ضد انعکاس) یا ضد انعکاس و لنزهای آبی عینک ضد اشعه موبایل دو مورد از مهم ترین عواملی هستند که به کاهش خستگی چشم کمک می کنند.
پوشش های لنز طراحی شده برای کاهش تابش خیره کننده یا بازتاب به طیف کامل نور مرئی، از جمله نور آبی، اجازه عبور می دهد. لنزهای دارای این پوشش در درجه اول برای بهبود بینایی در نظر گرفته شده اند. عینک هایی با پوشش ضد انعکاس می توانند برای چندین فعالیت از جمله استفاده از صفحه نمایش و رانندگی در شب ایده آل باشند.